La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir por Russ Harris

La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir por Russ Harris

Titulo del libro: La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir

Autor: Russ Harris

Número de páginas: 337 páginas

Fecha de lanzamiento: January 24, 2017

Editor: Editorial Planeta

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Russ Harris con La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir

¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT).

A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.